Stretching Anti Stress® et Stretching-Relaxation : Les cours se passent essentiellement au sol. Des étirements doux, des mobilisations articulaires lentes, un contrôle de la respiration = les ingrédients pour obtenir un état de relaxation et de bien-être ressourçant.

Pilates : placement, conscience corporelle, tonification des muscles profonds mais aussi de tous les autres( périnée, abdominaux, dorsaux, fessiers...) dans l’allongement et la synergie, avec rythme, rigueur et bonne humeur.
Rythm'n Gym : En musique, un échauffement debout puis des exercices au sol s'enchaînent, tantôt dynamiques, tantôt statiques : abdominaux, fessiers, dorsaux etc… Pour ces 2 disciplines "dynamiques" la séance se termine par 5 à 10mn de retour au calme avec quelques petits étirements.

Au départ professeur d’EPS "option danse", Régine enseigne la danse, le massage traditionnel thaï, le stretching, le pilates ...

"Toute la vie est un yoga" Sri Aurobindo.
Le yoga est un outil millénaire au service de la recherche de soi-même et de l'harmonie avec soi-même, les autres, l'Univers. Il nous offre le moyen de tendre vers un équilibre de l'âme qui permet de considérer tous les évenements de la vie de façon paisible.
"L'harmonie, c'est manger et se reposer, dormir et marcher : l'équilibre dans tout ce que l'on fait. C'est la voix de la paix" extrait de La Bhagavad Gita.

Formée à l'ecole du Soleil d'Or fondée par Ajit Sarkar, Monique enseigne avec engagement le hatha yaga depuis de nombreuses années.